QUAND BOIRE DE L’EAU ?
Beaucoup de gens
disent qu’ils ne veulent pas boire avant d’aller se coucher pour ne pas être
obligés de se lever la nuit pour aller aux toilettes. Je ne savais pas tout ça.
Intéressant…. J’ai demandé à mon cardiologue pourquoi les gens doivent tant
uriner la nuit. Sa réponse était : Quand vous êtes debout ou assis, la force de
gravité retient l’eau dans la partie inférieure de votre corps. C’est la raison
pourquoi les jambes peuvent enfler. Quand vous êtes couché, la partie
inférieure de votre corps cherche un équilibre avec les reins. Alors les reins
éliminent l’eau ensemble avec les déchets parce qu’à ce moment-là c’est plus
facile. L’eau est essentielle pour éliminer les déchets de votre corps. J’ai
demandé au cardiologue quel moment est le plus favorable pour boire de l’eau.
Il m’a répondu : Boire de l’eau à des moments bien définis en maximalise
l’efficacité dans le corps.
2 verres d’eau juste après le réveil active les organes
internes.
1 verre d’eau 30 minutes avant chaque repas améliore la
digestion.
1 verre d’eau avant de prendre un bain (ou douche) diminue
la tension artérielle.
1 verre d’eau avant de vous coucher, évite un accident
vasculaire cérébral ou cardiaque. Boire de l’eau avant de vous coucher, évite
d’avoir des crampes dans les jambes pendant la nuit. Vos muscles des jambes,
quand il y a des crampes, sont notamment en recherche d’eau et d’humidité.
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